ZENUWSTELSEL
Ademsessie
Doorbreek spanning door de kracht van je ademhaling
Tijdens deze intensieve ademsessie gebruiken we een krachtige ademhaling om lichamelijke sensaties en emoties op te wekken. Door het ademritme tijdelijk te veranderen, kan er een intense lichamelijke en emotionele reactie ontstaan.
De ademhaling brengt je diep in contact met je lichaam. Je kunt spanning en emoties ervaren die mogelijk al lange tijd op de achtergrond aanwezig zijn. Door bewust door deze sensaties heen te ademen, ontstaat er ruimte om los te laten en kan een gevoel van ontlading en ontspanning ontstaan.
Met een actief ademritme werken we bewust met de lichamelijke reacties die de ademhaling oproept.
Bewustwording
Je krijgt de ruimte om lichamelijke spanning, sensaties en emoties bewust waar te nemen.
Loslaten
Een intensieve ervaring waarin ruimte kan ontsaan voor emotionele en fysieke ontlading.
Wat gebeurd er tijdens een ademsessie?
Tijdens de sessie begeleid ik je bij een actieve ademhalingstechniek waarbij je sneller en dieper ademt dan normaal. Dit kan verschillende lichamelijke reacties oproepen, zoals tintelingen, warmte, spanning of sterke emoties.
De ervaring kan intens zijn en verschilt per persoon. We bouwen de sessie zorgvuldig op en sluiten af met een rustige fase waarin je lichaam weer tot ontspanning kan komen.
Het gaat niet om presteren of het forceren van emoties, maar om bewust ervaren wat er tijdens de ademhaling gebeurt.
Waarvoor kun je terecht?
- Opgebouwde spanning en stress
- Emotionele blokkades
- Fysieke blokkades
- Moeite met loslaten
- Het gevoel van vast te zitten op een dieper niveau
- Veel in je hoofd zitten
- Behoefte aan een diepgaande, lichaamsgerichte ervaring
Belangrijk om te weten
Deelname is niet toegestaan bij:
- Zwangerschap
- Epilepsie
- Hart- en vaatproblemen
- Een voorgeschiedenis van flauwvallen
Het is jouw verantwoordelijkheid om eventuele medische aandoeningen, gezondheidsproblemen en andere relevante informatie vooraf volledig en naar waarheid te melden. Het achterhouden van informatie kan ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengen.
Bij twijfel over je gezondheid of de geschiktheid van deze behandeling dien je vooraf contact op te nemen met One Body.